Фитнес

Как правильно качать пресс — Зожник

А теперь 10 минут упражнений на пресс. Любых, сказал наш тренер в конце тренировки. Да и в базовой тренировке новичка также говорится не о...

Как накачать боковой пресс

Питание

Легкие диеты

Диета на овсянке для похудения минус 10 кг за неделю

Гимнастики сказали, что на матке овсяной худеют за неделю, не напрягаясь. Будто если делать продукты, которые худеют посадить быстрое насыщение, можно купить калорийность рациона....

Моно диеты

Как похудеть на 5 кг за 2 недели

1. Это не такой уж большой вес, поэтому не придется совершать героических усилий во время диеты.2. С таким весом за этот срок можно расстаться...

Упражнения для похудения рук и плеч

Советы

Елена Малышева

На базе познавательной программы о здоровье человека Малышева разработала несколько важных проектов, одним из которых является «Худеем вместе». В нем принимают участие обычные люди,...

Какие продукты исключить, чтобы похудеть?

Какие продукты нам желательно исключить из своего питания, чтобы сбросить ненужный вес? Желающим похудеть хорошо известно о запрете на сладкие и мучные блюда –...

Правильное похудение советы диетолога

Диетологу Маргарите Королевой можно верить, потому что именно с ее помощью худеют все наши российские знаменитости. Именно благодаря ей расстались с лишним весом Владимир...

Как правильно питаться чтобы похудеть на 10 кг?

Попробуйте съедать за один прием пищи не больше 250 гр. (объем стакана). Первое время так и измеряйте стаканом. потом уже приспособитесь на глаз или...
Как накачать боковой пресс
Упражнения для похудения рук и плеч

Рецепты

Как накачать боковой пресс

Диетические десерты

Для меня тема диетических десертов актуальна всегда. На праздники, когда к столу подают все самые вкусные блюда, выпечку, десерты, сладости, таким как я (сладкоежкам...
Как накачать боковой пресс

Как запечь куриную грудку: 6 интересных идей

Многие любят куриную грудку за диетические свойства этого мяса, однако в этом же одновременно кроется и причина ее непопулярности: если приготовить ее неправильно, грудка...
Упражнения для похудения рук и плеч

Диетический салат с тунцом: рецепты с фото и видео

Каждая женщина, которая следит за своей фигурой знает, что необходимо правильно питаться, исключая жирную, сладкую, соленую, жареную, копченую пищу. Такой рацион важно применять не...
Как накачать боковой пресс

Диетические рецепты на Новый год 2015 с фото

Верный признак того, что новогоднее застолье удалось неприятное ощущение тяжести на следующее утро и неожиданная встреча с лишними граммами (или даже килограммами) после. К...
Как накачать боковой пресс

Диетическое овсяное печенье

Многие любят овсяное печенье, однако любое печенье, приготовленное не в домашних условиях – это высококалорийный и не очень полезный продукт с огромным количеством сахара...

Красота

« 1 из 2 »

Видео

Как накачать боковой пресс

Последние статьи

Самое интересное

Как накачать боковой пресс