Фитнес

Как правильно качать пресс — Зожник

А теперь 10 минут упражнений на пресс. Любых, сказал наш тренер в конце тренировки. Да и в базовой тренировке новичка также говорится не о...

Как накачать боковой пресс

Питание

Легкие диеты

Рис для похудения: меню, результаты

С помощью обыкновенного риса вы сможете быстро похудеть и почистить свой организм. Рис древний злак, который содержит калий, кальций, магний, а также витамины и...

Моно диеты

Меню для похудения: правильное питание

Сегодня женщинам, жаждущим избавления от лишних килограммов, предлагают массу разнообразных вариантов: начиная от очень жёстких и быстрых диет до раздельного и правильного питания. Очень...

Как накачать боковой пресс

Советы

Как похудеть в тренажерном зале

Для коррекции фигуры многие из нас задумываются о походе в фитнес-центр или специализированный спортивный зал. Однако 90% (а может и больше) людей, забрасывают эту...

Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть? Калькулятор калорий онлайн!

Он называется TDEE-калькулятор. TDEE - это то количество калорий, которое сжигает ваш организм за 24 часа, учитывая работу, спорт, развлечения, тренировки и даже переваривание...

Какие упражнения надо делать, чтобы похудели ноги

Каждое из упражнений для похудения ног, которые я перечислю (в картинках) ниже, в первую очередь развивают квадрицепс, также известный как четырехглавая мышца на передней...

Как уменьшить аппетит и похудеть народными средствами: советы

Каждая женщина в той или иной степени сталкивается с проблемой сохранения стройной фигуры. Приходится соблюдать строгие диеты, которые очень неприятны, испытывать голод и находиться...
Как накачать боковой пресс
Как накачать боковой пресс

Рецепты

Упражнения для похудения рук и плеч

Диетические салаты: рецепты

Смотри, какие привилегии тебя ждут! И они будут доступны тебе сразу после регистрации. Вести личный блог и делиться своими эмоциями Общаться, советовать и получать советы...
Как накачать боковой пресс

Диетические блюда: рецепты с фото

Диетические блюда – это такие блюда, которые содержат небольшое количество калорий и помогают сохранить фигуру. Диетические блюда очень важны для человеческого организма. Даже...
Как накачать боковой пресс

Как запечь куриную грудку: 6 интересных идей

Многие любят куриную грудку за диетические свойства этого мяса, однако в этом же одновременно кроется и причина ее непопулярности: если приготовить ее неправильно, грудка...
Упражнения для похудения рук и плеч

Диетическое печенье овсяное и 15 похожих рецептов: пошаговые фото, калорийность, отзывы

Как известно, белокочанная капуста во время приготовления расточает вокруг себя весьма неприятный запах. Чтобы предотвратить появление этого запаха, нужно в кастрюлю с варящейся капустой...
Как накачать боковой пресс

Молочный соус — Рецепты молочного соуса — Как правильно готовить

В мире насчитывается несколько тысяч рецептов приготовления различных соусов кислых и сладких, красных и белых, острых и пресных. Это очень распространенная жидкая приправа, которая...

Красота

« 1 из 2 »

Видео

Упражнения для похудения рук и плеч

Последние статьи

Самое интересное

Как накачать боковой пресс