Фитнес

Как правильно качать пресс — Зожник

А теперь 10 минут упражнений на пресс. Любых, сказал наш тренер в конце тренировки. Да и в базовой тренировке новичка также говорится не о...

Как накачать боковой пресс

Питание

Легкие диеты

Гречневая диета для быстрого похудения

Гречневая диета мне понравилась своей простотой, не нужно что-то все время себе готовить и придумывать. Гречка очень сытная каша, после того как я поем...

Моно диеты

Разгрузочные дни для похудения на рисе

Разгрузочные дни для похудения на рисе дают возможность не только сбросить лишний вес, но и являются отличным способом для очистки организма и нормализации работы...

Как накачать боковой пресс

Советы

Что есть, чтобы похудел живот

Нужно точно знать, что есть, чтобы похудел живот, и придерживаться этой программы питания регулярно, а не раз от разу. Если вы правильно составите свой...

Как зеленый чай помогает похудеть

Чашка зеленого чая является самым здоровым напитком на планете. Зелёный чай наполнен антиоксидантами и множеством других полезных веществ. Многие исследования доказали, что зеленый чай...

Что есть на ужин чтобы похудеть? Рецепты

Если человек будет игнорировать ужины на протяжении долгого времени, то в организме запустится процесс голодания, что станет причиной нарушения обмена веществ и других проблем...

Что есть после тренировки, чтобы похудеть быстрее?

Многие люди, начиная занятия в спортивном зале, считают, что этого достаточно, чтобы избавиться от лишних килограммов. Это не совсем так. Несомненно, тренировки помогают сжигать...
Как накачать боковой пресс
Как накачать боковой пресс

Рецепты

Упражнения для похудения рук и плеч

Диетические рецепты на Новый год 2015 с фото

Верный признак того, что новогоднее застолье удалось неприятное ощущение тяжести на следующее утро и неожиданная встреча с лишними граммами (или даже килограммами) после. К...
Как накачать боковой пресс

Диетический рецепт салата из кальмаров

Морепродукты – это палочка-выручалочка для худеющих дамочек, подсчитывающих каждую калорию. Морских обитателей можно использовать как для приготовления горячих блюд, так и в салатах. Сегодня...
Как накачать боковой пресс

Диетические куриные котлеты

Те, кто привыкли следить за своим здоровьем, питанием и весом, даже такое вкусное и сытное блюдо, как куриные котлеты, может быть диетическим и иметь...
Упражнения для похудения рук и плеч

Диетические блюда в мультиварке

Рецепт приготовления очень нежных, вкусных котлет из мяса курицы и цветной капусты. Блюдо готовится на пару в мультиварке - и это значит, что процесс...
Как накачать боковой пресс

Диетические куриные котлеты на пару: вкусные рецепты приготовления

Люди, обладающие излишним весом, зачастую задаются вопросом, как похудеть, продолжая нормально питаться? Диетические куриные котлеты на пару понравятся деткам, взрослым с нарушениями деятельности ЖКТ,...

Красота

« 1 из 2 »

Видео

Упражнения для похудения рук и плеч

Последние статьи

Самое интересное

Упражнения для похудения рук и плеч