принципы дробного питания

Дробное питание для похудения

Снижение дневного потребления калорий является одним из главных преимуществ дробного питания, так как при 3-ёх разовом питании между приёмами пищи проходит довольно длительное время,...
пятиразовое питание для похудения меню на неделю

Меню раздельного питания для похудения на неделю

Одной из наиболее популярных систем по снижению веса на сегодняшний день является идея раздельного питания, которая берет свое начало в трудах американского диетолога Герберта...
раздельная диета для похудения меню

Раздельная диета для похудения: отзывы, меню, таблица, рецепты

Раздельная диета – это тщательно разработанная методика, основанная на принципах раздельного питания. Ее рекомендуют использовать многие диетологи как несколько недель, так и всю жизнь. Например,...
сбалансированная диета для похудения меню на месяц

Сбалансированная диета для похудения: меню на месяц

Огромное количество современных классических диет сегодня предполагают полное исключение из питания человека то одних, то других элементов, которые, заметим, порой очень важны и нужны...
правильное питание и тренировки для похудения

Питание до и после тренировок для похудения и набора мышечной массы

Тренировки и правильное питание — это единственно верный симбиоз, который поможет достичь необходимого результата в максимально сжатые сроки. Статистика гласит, что до 40 процентов...
ужин при правильном питании для похудения

Правильное питание для похудения, принципы и советы на каждый день

В мире существует огромное количество различных диет и систем питания. Многие из них действительно помогают, но стоит помнить, что все диеты подбираются полностью индивидуально....
правильное питание чтобы быстро похудеть

Основы правильного питания для похудения: меню на неделю и на каждый день

Вы перепробовали различные диеты, прочитали бесчисленные статьи о том, как похудеть самым простым способом. Однако вы так и не нашли ответа на вопрос, как...
углеводная диета для похудения меню на неделю

Белково-углеводная диета: принцип, меню и вкусные рецепты

Принцип диеты заключается в чередование белковых и углеводных дней. Проще говоря, в один день вы потребляете преимущественно белковую пищу, а в другой – добавляете...
примерное меню пп для похудения

Основы правильного питания для похудения: меню на неделю и на каждый день

Вы перепробовали различные диеты, прочитали бесчисленные статьи о том, как похудеть самым простым способом. Однако вы так и не нашли ответа на вопрос, как...
соотношение бжу при правильном питании

Основы правильного питания — примеры и основные принципы

Очень хочется в этой статье затронуть самые основные принципы рационального питания для человека тренирующегося и желающего поддерживать себя в хорошей форме. Помимо этого я...