Диета ангелов Victoria Secret — Женский журнал, Женский Клуб

Самые красивые и привлекательные модели – ангелы Victoria Secret. В отличии от большинства моделей, ангелочки обладают аппетитными формами, но при все при этом являются стройными и рельефным

0
218
диета ангелов victoria secret

Самые красивые и привлекательные модели – ангелы Victoria Secret. В отличии от большинства моделей, ангелочки обладают аппетитными формами, но при все при этом являются стройными и рельефными. Секрет их красоты лежит в диете, в основе которой лежит потребление преимущественно белков.

Основное меню распределено на 7 дней в строгом порядке. Следующую неделю можно есть блюда первых 7 дней в удобном для вас порядке. Основной сложностью диеты является исключение из рациона соли, сахара и алкоголя. В виде заправки к салатом может выступать сок лимона или оливковое масло. Морковь и помидор взаимозаменяемы, а вместо кофе можно пить зеленый, черный чай. Зависит от ваших предпочтений. Как и во время диеты, так и при обычном питании не забываем выпивать от 2 литров воды в сутки.

От мяса отказываться не придется, но заменить его на белое мясо птицы или на рыбу все же придется. И конечно же необходимы физические нагрузки. Пока еще не одна диета без нагрузок не смогла сделать подтянутую рельефную фигуру. Сопровождайте тренировки массажем.

В первый день на завтрак ангелочки пьют несладкий чай или кофе, обедают помидором и вареным яйцом, а на ужин балуют себя шпинатом с филе курицы или можете съесть немного отварной говядины.
Второй день начинайте несладкого бодрящего кофе в паре с тостом. Обед второго дня более разнообразен – помидор с зеленым салатом и говядина, жареная на гриле. Ужинаем мясным или овощным супом, только не используйте картофель для приготовления.
Завтрак третьего дня такой же, как и предыдущий, а обед отличается отсутствием помидора. Ужин составляют 2 вареных яйца, зеленый салат и пару кусочков ветчины, главное чтобы они были нежирные.
Привычным для нас завтраком начинается и четвертый день. Обед составляют морковь (помидор), яйцо и сыр, а ужин – фруктовый салат с кефиром.
Пятый день разнообразит наш завтрак натертой морковью с лимонным соком (соком заправляем). Балуем желудок обеденным приемом рыбы гриль с помидором, а во время ужина радуемся говядине с зеленым салатом.
Завтрак шестого дня представлен чашкой кофе и тостом. Сервируем обеденную тарелку зеленым салатом и жареным цыпленком. Важно, чтобы птица готовилась на сковороде без масла. Ужин представлен зеленым салатом и говядиной.
Середина диеты (седьмой день ) начинается с несладкого чая, в обед продолжается говядиной с зеленым салатом, а заканчивается каким-нибудь несладким блюдом.
Ну, а далее, как говорилось, 6 дней питаемся в любом понравившемся порядке. И Наслаждаемся результатами.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас