Диетические сырники с черносливом в духовке — LALI-FOOD

Диетические сырники с черносливом в духовке

0
256
диетические сырники в духовке

Диетические сырники с черносливом в духовке
Это рецепт здорового питания: сырники содержат только полезные ингредиенты и запекаются в духовке. Готовятся просто и быстро из обычных продуктов. Их калорийность – около 157 ккал.Такие сырники хороши на завтрак горячими или теплыми, а в холодном виде в качестве творожных булочек будут великолепны к чаю или кофе. В любом виде они вкусны и являются удачным вариантом диетической выпечки.

Ингредиенты:
творог – 250 г.
яйцо — 1 шт.
чернослив – 8 шт. (на каждый сырник по 1 шт.)
мука овсяная или цельнозерновая – 20 г.
корица – 1 ч.л. соль – щепотка

Приготовление:
В качестве муки можно использовать перемолотые овсяные хлопья, а также любую полезную муку (я добавила 1 ст.л. льняной и взяла цельнозерновую пшеничную муку). Кладем в блендер все ингредиенты, кроме чернослива, и перемешиваем их. Заранее замачиваем чернослив, промываем и освобождаем от косточек при необходимости. Берем по 1 ст.л. творожного теста, внутрь кладем чернослив, формируем сырники. Складываем их по мере формирования на силиконовый коврик или противень, застеленный бумагой для выпечки. Мокрыми руками придаем им более красивую и гладкую форму. Получается примерно 8 сырников. Ставим сырники в духовку при 180С на 20-25 минут до образования румяной корочки. Сырники поднимутся и будут выглядеть как пышные булочки. Готовые сырники подаем к столу в любом виде: горячими, теплыми или холодными, с любым дополнением в виде сметаны, джема, йогурта. Получаются полезные и вкусные сырники, приготовленные без жарки и не содержащие сахар. Чернослив придает им нежный сладковатый вкус и наделяет дополнительной пользой. С такими сырниками и диеты не нужны: и фигура будет в норме, и ограничивать себя в мучном нет необходимости.Источник

Грузинские вина и другие напитки. Сорта вин Что же сухо в чаше дно? Наливай мне, мальчик резвый, Только пьяное вино Раствори водою трезвой. Мы не скифы, не люблю, Други, пьянствовать бесчинно: Нет, за чашей я пою, Иль беседую невинно. А. С. Пушкин. Сухие марочные вина Белые сухие марочные вина Цинандали. Это вино можно []

Ачма Ачма — одна из разновидностей хачапури. Сытный слоеный пирог из вареного теста с сулугуни. Чем-то напоминает лазанью по структуре. Ингредиенты: Сыр сулугуни — 600 грамм Мука пшеничная — 300 грамм Вода — 150 мл Соль — 1 чайная ложка Яйцо — 1 шт. Масло сливочное — 150, 200 грамм. Приготовление Для ачмы приготовим классическое []

Вкус праздника. 7 рецептов любимых сладостей Праздник, когда особенно глубоко чувствуется тепло домашнего очага. Продлить это удивительное ощущение помогают сладости, заботливо сделанные своими руками. Предлагаем вспомнить и воплотить в жизнь любимые рецепты. Сказка в гостях Шоколадное полено — сладкий символ Рождества. Взбиваем блендером ганаш из 200 г жидкого шоколада, сока лайма и 40 мл абрикосового []

ОБАЛДЕННЫЙ МАЙОНЕЗ ВСЕГО ЗА ПОЛ МИНУТЫ (3 рецепта) 1 рецепт Ингредиенты: 1 яйцо 250 мл. подсолнечного масла без запаха 1 ч.л сахара 1 ч.л соли 1 ст.л лимонного сока Приготовление Все в баночку 0,5 л. Взять погружной блендер и главное желток внутрь венчика и плотно прижать к баночке ко дну. Взбивать желток, время от времени []

Десерт в форме елки Десерт в форме елки – невероятно восхитительное украшение новогоднего стола! В этом коротеньком рецепте мы поделимся с вами классной оформительской идеей. Торжественный и яркий вид фруктовой елки вызывает самые восторженные эмоции. Такая красота сложна только на вид. На самом деле ее элементарно готовить. Для каркаса нам потребуются морковка, яблоко, деревянная шпажка []


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас