Как настроить себя на похудение? Крик души!

Вы не одиноки,сейчас многие испытывают то же самое.Интерес к жизни потерян,а от еды получаешь хоть какое то удовольствие.Это прискорбно. Выход. до банальности прост-ЗАХОТИТЕ похудеть,похудеете!

0
393
как настроить себя на правильное питание

Вы не одиноки,сейчас многие испытывают то же самое.Интерес к жизни потерян,а от еды получаешь хоть какое то удовольствие.Это прискорбно.
Выход. до банальности прост-ЗАХОТИТЕ похудеть,похудеете! Найдите мотивацию,у каждого своя.А сам механизм прост-потреблять калорий столько, сколько вам надо для похудения (рассчитаете на любом похудательном сайте)+спорт (упахиваться -обязательно,с потом вся дурь выходит))))).)
Проверено на себе.Если у кого то получилось,то и у вас получится!

Ешьте всё что хотите(хоть сахар и пирожные) но считайте ккал,я так сбросила 20 кг и ещё 5 хочу,для начала 1600 ккал в день,в самом конце когда остается сбросить 3-5 кг разрешено до 1000ккал. не есть за 2-3 часа до сна.
или выбирайте любую диету и вперед,чего ждать? следующего Нового Года. зачем,к следующему новому году лучше уже быть стройной,чем только собираться ей стать.
спортзал не нужен,делайте дома любые упражнения и обруч крутите мин по 15.
и не гонитесь за быстрым сбросом веса,1 кг в неделю достаточно.

хехе, знакомо. Я как ты, только не рожавши разожралась, хотя худой никогда не была, но сейчас это п п ц. Сижу как -то думаю, Господи, как же мне похудеть, что ж делать. Пару месяцев спустя у меня всё лицо оббросало прыщами, ужасный гормоналхный сбой, уровень сахара в крови придиабетический! О так от! Хочешь не хочешь, а я теперь вообще ничего вредного ни капельки. Всё только здоровое, полезное. А шо делать. жизнь такая 🙂 бойтесь своих желаний. А вернее не доводите свой организм до критической точки! последствия! ау

у меня такая же проблема, пока без работы сижу и ем постоянно, малейшее расстройство, беспокойство заедаю..пока не получается побороть себя, но вес держу по крайней мере))
это все от безделья и проблем. надо менять образ жизни, либо тренировать силу воли.

Вот нашла интерессную статью как похудеть:
Худеть нужно грамотно. Прежде всего, надо понимать, что подбор комплекса из диеты и физических упражнений ставит своей целью глубокое очищение организма и, как следствие, его оздоровление, а похудение √ это приятный и красивый бонус за наши труды и ╚лишения╩. Все способы похудения хороши по-своему, но выбирайте все же тот, который вписывается в ваши традиционные гастрономические вкусы, реальный образ жизни и, уж извините за приземленность, кошелек. И следующее. В основе разумного оздоровительного похудения всегда лежит подготовка к очищению организма. Более того, именно подготовка к очищению организма, предложенная тем или иным методом похудения, является критерием его будущего оздоровительного эффекта. В этой связи, подготовка к очищению организма с применением энтеросорбента (Энтеросгель, а лучше Полисорб) является наиболее универсальным методом подготовки наших жизненных органов к предстоящему стрессу. Да, да, режим похудения √ это всегда стресс, и, прежде всего, для ЦНС. Вот почему подготовка к очищению организма путем методики похудения является неотъемлемой частью всего цикла.

Попробуй Бодифлекс с Мариной Корпан. с помощью спец гимнастики уменьшается объем желудка и ты начинаешь меньше кушать. у меня 2 детей. есть еще 5 лишних кг. сильно поправилась после 2 ребенка. мне помогает эта программа, реально действует. я сама удивилась. я то привыкла есть мисками, а тут пиалочку, ну вторую — и все! больше не лезет. я очень удивилась и обрадовалась.

самое главное — это настрой! если срываетесь, значит недостаточно морально и психологически себя настроили.начинать любую диету нужно именно с ГОЛОВЫ! помимо этого, больше двигайтесь, лишний раз пройдитесь пешком, про лифт забудьте. ну и самое главное — это меньше есть. после 6 желательно просто ограничиваться чаем или водичкой. лично я пью минералку, чувство голода пропадает напрочь.

Я после беременности резко за месяц сбросила 18 кг и плохо себя чувствовала, а врач говорила, что шлаки и токсины не успевают выходить, терпела с месяц такое, про полисорб тогда не знала, что помогает от интоксикации.

Я буду рожать в феврале месяце и уже набрала порядка 16 килограмм, мне тогда полисорб будет актуален возможно, мне подойдет, если у препарата не будет побочных реакций.

Я немножко знакома с полисорбом, давали малышу, когда аллергия на питание была, для похудения и выведения шлаков с токсинами его используют, препарат можно уже с рождения.

Получается, что такие препараты, как полисорб, можно использоавть эффективно для похудения, для меня проблемка актуальна, хочется сбросить вес побыстрее без всяких интоксикаций.

У меня тоже во время беременности вес зашкалил на 23 кг, сбрасывать пришлось 3 месяца, ощущения, скажу, не из приятных, ощущение, что снова токсикоз возвращается, вот где это полисорб раньше был.

Чтобы не было неожиданностей, надо быть готовой, что при резком похудении шлаки и токсины будут медленно выходить в сравнении с основным весом, вот ту-то полисорб или похожие препараты и пригодятся.

Я применяла такие препараты(полисорб) во время беременности от токсикоза, когда тошнило постоянно, знаю только, что побочного действия почти у них нет, а вот вес у меня сам по себе ушел.

Если не появится серьезной мотивации или просто сильного желания, то похудеть никто не заставит, такие препараты, как полисорб помогают только уже в процессе похудения.

Я занимаюсь спортом и стараюсь питаться по спортивной схеме. Это редко у меня получается, но как только я вхожу в ритм, за неделю такого питания сильно сбрасываю, до 3-4 кг. Но потом опять начинаю питаться не по режиму и опять все по новой. Поэтому так жить нужно постоянно. Или да или нет. Другого не дано. Суть этой системы — кушать 5-6 раз в день маленькими порциями. И все. Больше нет никаких ограничений.

нужно найти себе занятие, при выполнении которого не замечаешь, сколько ешь. во время написания диплома я ела так, как хотела и сколько хотела. я вообще не замечала ничего вокруг, кроме своей работы. и так, незаметно для себя, сильно похудела (за 2 месяца). да и главное не в том, сколько кг показывают весы, а то, как себе нравится 🙂

Автор, похудеть на самом деле легко, просто Вы не хотите себя заставить. Ищите мотивацию — скоро лето, пляжный сезон, лишний вес = плохое здоровье (сердце, почки, печень, сосуды начнут страдать если будете долго ходить с лишним весом), муж начнет засматриваться на стройных девушек, платья Ваши будут как чехлы для танка, и т.д. Ищите любую мотивацию и начинайте!
Просто перейдя на правильное питание (овсянка — щи — рыба с рисом/овощами) уже будете худеть! Правда медленно. Для ускорения процесса вводите физнагрузку (обруч — 2 р в день по 20 мин, по 20-30 приседаний и наклонов 2 и в день). Купите скакалку и фитбол. Делайте разгрузочные дни на кефире или салате щетка, попейте полисорб для очищения, ешьте больше яблок, моркови, капусты и сельдерея. Пейте нежирный кефир. Высыпайтесь и больше гуляйте.
Удачи! Все получится!

Может вам тоже стоит питаться с DIET ТАРЕЛКОЙ. я ВСЕГДА БЫЛА СТРОЙНОЙ ДЕВУШКОЙ, А ПОТОМ И ЖЕНЩИНОЙ. Но после вторых родов у меня начался страшнейший ЖОР. Вроде и в семье все хорошо, нет стрессов, но есть начала как в последний раз. Причем если только я говорю себя Все хватит, завтра начинаю худеть! начиналось со мной вообще что то невероятное, я начала есть даже то что всю жизнь мне мягко говорить не нравилось. Так я набрала лишних 12кг, но при моем росте 156см, я стала тумбочкой. И мне помогла DIET ТАРЕЛКА! За полгода без насилий над организмом я потеряла набранный вес.
Если заинтересовало -пишите, подскажу где купить vishell.zakaz@mail.ru

До беременности весила 63кг и уже тогда боролась с лишними 5ю кг.Год назад родила и вешу сейчас 84.Из роддома вышла 79 было.Вот уже год пытаюсь бороться с лишними 20кг,но все тщетно.Могу(!) 3-4 дня держать себя в форме,мало есть и заниматься спортом,бегала как-то неделю,видела,что небольшие победы,но все же есть,но срываюсь и опять жру..Жру от нечего делать,потому что целыми днями сижу дома,жру,если какие-то неприятности в семье(постоянно ругани с мужем)..Мне все малО,зимняя верхняя одежда сидит как на барабане,все трещит по швам,а я себя успокаиваю,что вот к весне(к лету,к Новому году,к дню рождения)я похудею,а все никак. Помогите,подскажите с чего начать!В спортзал ходить нет возможности,но дома есть обруч с шипами,но до него руки не доходят.Понимаю,что нужно просто захотеть,но мне не хочется,а надо!!

Попробуйте загрузить свой день делами. Запишитесь в спорт зал или фитнес-центр. В любом случае загрузите каждый свой день делами. А если нет возможности выходить из дома на длительное время, то постарайтесь как можно больше выполнять домашние обязанности, но такие, чтобы была физическая нагрузка, тогда и времени есть будет меньше и будут нагрузки:)

Прочитала. просто смех сквозь слезы, после вторых родов. набрала 15 лишних кг. сбросила легко..исключила:сладкое, мучное, картофель ,рис.При этом порции большие и кушать можно и после 18 вечера.И очень большой выбор продуктов разрешенных. мясо,рыба,молочка,крупы,овощи ,фрукты.Похудела просто за 2 месяца. до 42 размера. и тут решила заняться здоровым образом жизни исключила-мясо! но, кроме него постепенно стала трескать все подряд. итог за три года..плачевный. надо возвращаться в нормальный режим питания..а,заставить себя тоже -не могу(((

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас