Как правильно сидеть на диете

Худеющих сегодня миллионы, но далеко не все знают, как правильно сидеть на диете. Сначала нарушаем все мыслимые и немыслимые правила, а потом возмущаемся: что ж

0
296
сколько нужно сидеть на диете чтобы похудеть

Худеющих сегодня миллионы, но далеко не все знают, как правильно сидеть на диете. Сначала нарушаем все мыслимые и немыслимые правила, а потом возмущаемся: что ж я все время голодная и не худею. Чтобы не случилось такого и с тобой, я решила поделиться своим опытом о том, как правильно сидеть на диете, чтобы похудеть без вреда для здоровья. Читай и не повторяй ошибок предыдущих худеющих!

Как правильно сидеть на диете: совет 1.
Не пропускай завтрак.
Если ты пропустишь завтрак, то переешь в обед или хуже того обильно поужинаешь. А ведь не зря известна бог знает сколько лет поговорка: Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу! Следуй ей и ты будешь худеть даже и вовсе без всяких диет! Ну а если так правильно сидеть на диете, то эффект, конечно же, будет гораздо сильнее и дольше продержится.

Как правильно сидеть на диете: совет 2.
Высыпайся.
Ты знаешь, что организм, недополучивший свое положенное количество сна, требует на 35% больше еды? Если не знала теперь знаешь. Представь, сколько вреда ты наносишь своему организму, сначала недосыпая (между прочим, это приближает старость!), потом мучаясь от голода, а затем от переедания? И что самое забавное, что бы ты не делала, измученному от недосыпа телу не становится лучше.
Высыпайся без этого правильно сидеть на диете невозможно.

Как правильно сидеть на диете: совет 3.
Найди единомышленника(-цу).
Трудно сидеть на диете, когда вокруг тебя люди едят что хотят. Ну как правильно сидеть на диете, если рядом такие вкусности и ими так аппетитно чавкают окружающие? Вот-вот, никак. Но если ты обзаведешься единомышленницей, то вы сможете друг друга поддерживать Словом, коварных окружающих то же число, а вот вас уже двое!

Я бы в список, как правильно сидеть на диете, добавила самое главное правило: нужно не на диете сидеть, а привычки питания менять, тогда и сидеть нигде не нужно будет )))

Очень хорошие советы, как правильно сидеть на диете. Особенно верно про такой необходимый в это время сон. Вот почему сидеть на диете лучше в период отпуска, когда не надо спешить на работу, можно прилечь и поспать в любой момент.

Вот большинство людей не знают как правильно сидеть на диете и только вредят своему здоровью пытаясь делать это как-нибудь. Спасибо за советы они очень кстати!

ВОт и я тоже не задумывалась, голодом себя морила, да и все)) А лишнего веса-то не было, просто фитнес нужен был для того, чтобы фигуру совершенствовать. Поэтому и важно знать, как правильно сидеть на диете.

Столько лет сижу на диетах, а оказывается не знала как правильно сидеть на диетах.
Вот например про сон. Я и стопудов, замечала за собой. что когда не досыпаю-набираю вес
спасибки за ценную информацию. Теперь будду сидеть на диетах правильно !

Добрый день всем!Я новенькая на сайте. Вообще на диете давно сижу. При росте 155 вешу ( по электронным весам 40, но каждый раз они показываю плюс минус 500гр, а по механическим как-то более четко 37 кг.) Не знаю уже заканчивать ли с диетой или нет, не могу сама оценить степень своей худобы. Каждый день хожу на фитнеc без пропусков час или два силовых нагрузок. Ем яблоки и обезжиренный творог, но вес застопорился и не уходит больше.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас