Кефир с корицей для похудения

Первая проблема, с которой сталкивается человек – это наличие двух видов корицы, один из которых предположительно помогает похудеть, а второй – нет. Обычно пряность покупается в продуктовом магазине

0
248
можно ли похудеть с помощью кефира

Первая проблема, с которой сталкивается человек – это наличие двух видов корицы, один из которых предположительно помогает похудеть, а второй – нет. Обычно пряность покупается в продуктовом магазине либо супермаркете. Но на пакетике с корицей, как правило, не указано, какой именно вид растения использовался для приготовления специи. Сделав неверный выбор, вы сведете на нет все свои усилия.

Как же их отличить? Как выбрать именно ту корицу, которая станет верным помощником в борьбе с лишним весом? У вас есть два способа. Первый – заходите в супермаркет, подходите к полочке с приправами, берете несколько пакетиков с корицей от разных производителей, и внимательно читаете состав. Вот что может быть написано на упаковке, которая вам нужна:

Также обращайте внимание на цену. Вначале исследуйте самые дешевые пакетики. Наверняка именно в них содержится та пряность, которую вы ищете. Истинная Корица дороже, но, несмотря на более приятный аромат, похудеть она не помогает.

Если же подобных надписей вам найти не удалось, применяем способ номер два. Покупаем несколько пакетиков корицы от разных производителей, а затем приносим домой, и приступаем к дегустации. Истинная Корица отличается от измельченной коры Китайского Коричника жгучим вкусом. Выбираем не острую пряность, так как именно она нужна для похудения, возвращаемся в магазин и закупаем ее в больших количествах.

Итак, «правильную» корицу вы нашли, теперь поговорим о второй составляющей смеси для похудения – о кефире. В действительности этот кисломолочный продукт, обладающий массой достоинств, на процесс похудения никакого влияния не оказывает. Но, учитывая, что есть корицу ложкой из пакетика вы вряд ли отважитесь, вам необходим напиток, в котором пряность можно развести. И кефир для этого подходит как нельзя лучше.

Во-первых . он содержит минимальное количество калорий, благодаря чему входит практически во все схемы диетического питания. Использовать, конечно же, следует обезжиренный кефир.

Во-вторых . этот напиток имеет вязкую консистенцию, поэтому он утоляет чувство голода – обволакивает стенки желудка, наполняя его, и снижая таким образом аппетит. Немаловажную роль в борьбе с голодом играет наличие в кефире белков.

Рецепт приготовления напитка невероятно прост. Наливайте в кефир в стакан, а затем добавляйте в него чайную ложку корицы. Такое питье вы должны готовить и употреблять три раза в день, до еды. Так вы будете воздействовать на массу тела благодаря сразу двум механизмам:

  • стакан кефира до еды наполнит желудок и снизит аппетит;
  • корица будет ускорять утилизацию глюкозы, содержание в крови которой повышается после еды.

Существуют сведения, что фальшивая корица снижает уровень сахара в крови. Она усиливает потребление глюкозы мышцами, а также улучшает восприимчивость рецепторов к инсулину. Таким образом, употребляя корицу до еды, вы постепенно худеете благодаря двум механизмам.

1. Снижение секреции инсулина. Корица усиливает чувствительность рецепторов к инсулину, а чем она выше, тем меньшее количество гормона требуется для усвоения сахара. Учитывая, что инсулин участвует в процессе превращения глюкозы в жир, сокращение его выработки поджелудочной железой положительно сказывается на фигуре.

2. Снижение уровня постпрандиальной (после приема пищи) гликемии. Чем выше уровень глюкозы в крови, тем тяжелее тканям ее усвоить и использовать. Они не всегда успевают это сделать. Особенно, если человек после трапезы улегся на диван, и отказался от какой-либо активной деятельности. Лишняя глюкоза превращается в гликоген и жир. Снижая уровень сахара, корица тем самым препятствует ее превращению в триглицериды.

Как видим, преимуществ такого способа похудения довольно много. Правда, недостатков тоже немало, и вполне возможно, что в этой ситуации аргументы «против» имеют больший вес, чем доводы «за». Минусов использования кефира с корицей для похудения можно выделить три.

1. Кефир с корицей – это дорого. Самая частая причина отказа от использования препаратов для похудения – это цена. Но посчитайте, во сколько вам обойдется корица с кефиром на протяжении одного месяца. Стоимость такого курса вряд ли обойдется вам дороже, чем применение жиросжигающих таблеток для похудения средней ценовой категории.

2. Эффективность не доказана. Существуют исследования, подтверждающие способность кассии снижать уровень глюкозы в крови. Но в качестве средства для похудения корицу никто не рассматривал, поэтому ее влияние на массу тела достоверно не известно. Проще говоря, возможно, что эффекта от ее применения не будет вовсе, и вы можете месяц, или даже больше пить кефир с корицей впустую, теряя деньги, время и моральные силы.

3. В малых дозах корица однозначно не способствует похудению, а в больших – может поразить печень. Существуют сведения о гепатотоксичности кассии, поэтому после курса лечения мы рекомендуем вам сделать биохимический анализ крови. Иначе токсический гепатит может подкрасться незаметно, и надолго выбить вас из колеи.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!

1. Недостаток правдивой информации о похудении. В интернете есть множество сайтов для людей, страдающих избыточным весом. На эту тему выпускается множество книг, выходят передачи на ТВ. И все равно правдивой информации почти нет. В подавляющем большинстве случаев вам предлагаются откровенно глупые способы похудения, которые не дают результата и подрывают вашу мотивацию.

2. Недобросовестная реклама добавок для похудения. Вряд ли вы об этом когда-нибудь задумывались, но 90% добавок для снижения веса не приносят никакого результата, вне зависимости от цены, а почерпнуть информацию о реальных, а не рекламных свойствах средств для похудения попросту негде. В результате вам приходится покупать и принимать добавки, которые не работают.

3. Неосведомленность о существовании сайта foodlover.ru, который способен спасти вашу фигуру. Здесь вы можете получить правдивую, а не рекламную информацию обо всех способах похудения. Поэтому ни в коем случае вы не должны потерять адрес этого сайта. Немедленно добавьте его в закладки, так как в интернете очень мало ресурсов, предоставляющих достоверные сведения обо всем, что касается похудения.

  • — Какие диеты стоит применять для похудения, а от каких лучше отказаться?
  • — Какие диеты быстрее всего приведут вас к снижению веса?
  • — Почему большинство диет не работают, и как повысить их эффективность?
  • — Какие добавки для похудения эффективны, а какие бесполезны?
  • — Как сэкономить на покупке препаратов для похудения?
  • — Как похудеть быстро, не навредив своему здоровью?
  • — Как сбросить вес и не набрать его снова?

Специально для вас, дорогие посетители, мы провели тщательный анализ всех без исключения товаров для похудения. У нас вы найдете обзоры добавок и препаратов, тренажеров и упражнений, диет и косметических процедур.

1. Это сайт, на котором нет рекламных публикаций. Мы ценим своих читателей, поэтому предоставляем только достоверную информацию о товарах для похудения. Ваше доверие для нас важнее, чем гонорары рекламодателей.

2. Это сайт, где собрана информация обо всех без исключения методах похудения. За несколько лет существования мы проанализировали все популярные диеты, добавки и процедуры для снижения веса.

3. Это сайт, который предлагает читателю только достоверную информацию. Если метод снижения веса работает, мы его порекомендуем. Если добавка или процедура не приносит результата, мы напишем об этом прямым текстом.

Foodlover.ru – это сайт, который поможет вам похудеть. Мы ничего не продаем и не рекламируем, поэтому нашей информации можно верить. Благодаря foodlover.ru, вы похудеете, сохраните здоровье и защитите себя от повторного увеличения массы тела. Количество наших посетителей исчисляется уже сотнями тысяч человек. Присоединяйтесь!


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас